불안한 완벽주의자를 위한 책

저자 마이클 투히크, 클라리사 옹

 

완벽주의는 결국 나의 스트레스의 주 원인이다.

 

왜 완벽주의를 쫒게 되었을까?

아마 사람들에게 받고 싶은 인정, 필요한 사람이 되기 위해서, 성취감이 좋아서..

 

그런데 목표를 타인과 묶게되면 결과를 알기가 너무 어렵다. 이게 결국 스트레스의 주 원인이다.

 

가치를 쫒으라고 책이 얘기하는데, 가치가 타인에게 있으면 결국 타인을 쫒게된다.

 

그 타인이 내 질문에 귀찮아하거나 제대로 된 피드백을 주지 않으면 또 상처받는다.

 

그렇다면 결국 가치를 바꿔야 한다.

 

나의 행복을 가치로 두고 싶지만 그 행복 조차도 타인과 엮이는 경우가 대다수이다.

 

가정이 있다면 내 가정을 가치로 두고싶은데, 가정은 아직 꾸리지 못했다.

 

내 존재가치에 의미부여를 해주는 것에 가치를 두고싶은게 양보할 수 없는 내 마지노선인데, 타인과 엮지않는 가치라는게 존재할까

 

타인에게 너무 많은 기대를 품지 않으면 실망도 없을텐데

 

나도 모르게 남을 좋게든 나쁘게든 선입견을 너무 빨리 새겨버리는 건지도..

 

미움받을 용기를 갖는것은 어렵다. 감정의 영역이니까

 

이성의 영역에서, 타인과 엮이지 않는 목표적 가치를 찾는 방법은 없을까?